在試管嬰兒(ér)助孕過程中，精子(zǐ)質量的(de)好(✘¶₹hǎo)壞直接影(yǐng)響到(dào)胚胎質量的(de)好(hǎo∞♦ε£)壞，也(yě)對(duì)試管嬰兒(ér)的(de)妊娠結局起到(dào)很"π(hěn)重要(yào)的(de)作(zuò)用(yòng)。≠•£₹男(nán)性朋(péng)友(yǒu)作(zuò)為(wèi)一(yī)個(gè™<↓)“取精者”的(de)角色，改善和(hé)提高(gāo)✔¥®→精子(zǐ)質量，為(wèi)後續治療做(zuò)好(hǎo)充足<"♣的(de)準備。那(nà)麽對(duì)于精子(zǐ)質量☆ε不(bù)好(hǎo)的(de)患者來(lái)說(sh¥ uō)做(zuò)試管嬰兒(ér)要(yào)如(rú)何改善和(h‌β≤é)提高(gāo)呢(ne)?

　　北京京科肝泰醫院試管嬰兒(ér)專家(jiā)指出，精子(zǐ)是(shì)相(xiàng)當敏感又(yòu)脆弱的(♦δ™de)，除了(le)與男(nán)性疾病有(yǒu)關，與日(rì)常生(shēng)γ↕或和(hé)飲食方式也(yě)密切相(xiàng)關。

　　精子(zǐ)的(de)産生(shēng)和(hé)生(shēng)長(chán​↔>δg)需要(yào)人(rén)體(tǐ)源源不(bù)斷地(dì¶ ←​)補充營養，如(rú)果男(nán)性朋(péng)友(yǒu)們有★™(yǒu)偏食、挑食的(de)習(xí)慣可(kě)能(néng)會(h↓¶σuì)造成營養攝取不(bù)均，引發精子(zǐ)虛弱、衰竭甚至死亡的(de)現(xiàn)象。所以‌ ₹男(nán)性朋(péng)友(yǒu)們在備孕試管嬰<←兒(ér)期間(jiān)一(yī)定要(yào)養成良好(hǎo)的(de)飲±↑食習(xí)慣，确保飲食健康多(duō)樣化(huà)。攝取充足的(de)優質蛋白(↑∞₩bái)質，蛋白(bái)質是(shì)生(shēng)成精子(zǐ)的(deε♣&)重要(yào)原材料，合理(lǐ)的(de)補充優質蛋白(bái)質‌φ有(yǒu)益于協調男(nán)性內(nèi)分(fēn)泌機(jī)能(néng)，提高(‍↓gāo)精子(zǐ)質量。

　　有(yǒu)研究顯示，中等強度的(de)身(shēn)體(tǐ)鍛煉有(↔¥♣÷yǒu)助于提升精子(zǐ)活力，所以男(nán)性朋(péng)友(yǒu)們要"β∑→(yào)注重鍛煉，建議(yì)每周至少(shǎo)進行(xíng)3次有(yβ÷₽≠ǒu)氧運動，如(rú)慢(màn)跑、快(kuài)走、騎車(chē)等。過于肥胖的(de)®α男(nán)性，其體(tǐ)內(nèi)的(de)雄性₹✔激素降低(dī)，雌性激素相(xiàng)對(duì) £增加，也(yě)會(huì)妨礙精子(zǐ)生(sh♣♣ēng)成，所以在備孕試管嬰兒(ér)時(shí)，肥胖的(de)男(nán)性朋(péng)&™↕'友(yǒu)們也(yě)建議(yì)減肥。

　　管住嘴，邁開(kāi)腿，不(bù)但(dàn)有(yǒu)利于男(nán)性的(de)身"₩₹(shēn)體(tǐ)健康，也(yě)有(yǒu)利于生(shēng)殖健康，對(duì)試∏£±管嬰兒(ér)治療也(yě)可(kě)以起到(dào)積極的(de)作(zu₽♥πò)用(yòng)。