“凍手凍腳>™”的(de)天氣，卻是(shì)“小(xiǎo)蝌蚪”的(de)春天哦！因為(wèi)男(ná β✔¥n)性精子(zǐ)“喜寒不(bù)喜熱(rè)”，它們在¶♠低(dī)于體(tǐ)溫2-3度時(shí)發育最快(kuài)，生(shēng)命力♠÷π也(yě)最旺盛。冬季備孕還(hái)有(yǒu)另一(yī)個(gè)好(hǎo)$δ ↕處，就(jiù)是(shì)準媽(mā)媽(mā)如(rú)果在冬天懷孕，會(huì)在第"∞ 二年(nián)秋季生(shēng)産。秋高(gāo)♣&氣爽，氣溫适宜，坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)身≥≈(shēn)心舒爽，寶寶也(yě)不(bù)會(huì)挨熱(rè)受凍。

       ©¶£±冬季備孕，注意以下(xià)幾點

       一(yī)、謹防感冒

       ✔♥φ;秋末冬初氣溫變化(huà)大(dà)，而且流感多(duō)發，稍不(±σ±©bù)注意就(jiù)會(huì)“中招”，不(bù)僅影(yǐng)響•↑我們的(de)身(shēn)體(tǐ)健康，還(hái)會(hu€¶☆∏ì)幹擾到(dào)我們試管備孕和(hé)治療的(deΩγ♠)進程。

       姐(jiě)妹(mèi)們一(yī)定要(yào)注意根據天氣情況增減衣物(wù)，勤洗× 手，勤消毒，多(duō)通(tōng)風(fēng)，₹©去(qù)人(rén)多(duō)的(de)地(dì)方做(zuò)好(↑"γhǎo)防護。如(rú)果不(bù)小(xiǎo)心感冒了(le)，遵醫(yī)囑服≤↑藥。

       與此同時(shí)，孕媽(mā)媽(mā)也(yě)要(¶  yào)保持心情愉快(kuài)，情緒放(fàng)松，這(zhè)可(±™©kě)以增進機(jī)體(tǐ)的(de)免疫力，讓我們的(de)身(sπ<>hēn)體(tǐ)保持健康狀态！

       二、注意飲食

       •±;注意适當多(duō)吃(chī)優質蛋白(bái)，例如(rú)魚類、牛肉、Ω¥₩¥雞肉等高(gāo)蛋白(bái)脂肪低(dī)的(de)Ω←肉類。不(bù)吃(chī)腌制(zhì)食品，少(shǎo)吃(" chī)高(gāo)油高(gāo)鹽的(de)食物(π♣♥wù)。适量補充必需的(de)微(wēi)量元素，葉酸也(yě)可< (kě)以安排上(shàng)了(le)，男(nán)女(nǚ)雙方都(dōu)要(σ✘×yào)吃(chī)哦！總之，葷素搭配，粗細搭配，備孕不(bù)累！

       三、睡(shuì)個(gè)好(hǎo)覺

       充足的(de)睡(shuì)眠可(kě)以為(wèi)精力和(hé)體¥∏&<(tǐ)力賦能(néng)，熬夜、作(zuò)息紊亂會(huì)引起內(nèi)分(fē§δ βn)泌失調，對(duì)我們的(de)身(shēn)體(tǐ)健康和(hé)備孕大(dà)業₹ (yè)都(dōu)會(huì)有(yǒu)負面影(yǐng)響。

       冬天睡(shuì)覺的(de)時(shí)候，有(yǒu)些↑≠(xiē)人(rén)喜歡使用(yòng)電(diàn)熱(rè)毯。美(měi)小(xiǎo)護提醒大(dà)家(jiā)，電(diàn)熱(rè)毯的(de)持續高(gāo)溫，÷↓δ可(kě)能(néng)會(huì)損害精子(zǐ)和(hé)卵子(zǐ)的(de)質量。尤其是(₩>shì)試管移植後的(de)姐(jiě)妹(mèi)，最好(hǎo)不(bù)要(↓<λyào)使用(yòng)這(zhè)類取暖設備！持續高(gāo)溫可(kě)能(néng)會(h¥♥uì)使早期胚胎的(de)蛋白(bái)質變形，通(tōng)電♥π(diàn)後的(de)電(diàn)熱(rè)毯産生(shēng)電(diàn)​'↓磁場(chǎng)，影(yǐng)響胎兒(ér)的(de)細胞分(fēn)裂，嚴重的(de)可(k"ε βě)能(néng)會(huì)造成流産。

       四、适度運動

       冬天冷(lěng)懶得(de)動，美(měi)小(xiǎo)護很(hě✔$σ≤n)理(lǐ)解，但(dàn)還(hái)是(shì)要(yào)提醒正在備孕的(de)姐(×±₹jiě)妹(mèi)，要(yào)保持适度運動哦！子(zǐ)宮懸于骨盆中央，中正、穩定，長(chá↔ ∏•ng)期不(bù)良的(de)坐(zuò)姿、動作(zuò)習(xí)慣會(huì)撞擊骨盆，♥₩↕$造成不(bù)對(duì)稱變形，而依賴于骨盆的(de)子(zǐ)宮♥✔€♠也(yě)會(huì)随之傾斜。備孕的(de)女(nǚ)性可(kě)适度增加活÷✘&動，不(bù)去(qù)寒冷(lěng)的(de)室外(wài)，在室內(nè•↔♦i)做(zuò)瑜伽也(yě)是(shì)很(hěn)好β→ (hǎo)的(de)。不(bù)僅能(néng)強身(shēn)健體(tǐ)，還$®&™(hái)能(néng)愉悅心情，使肝氣舒展。