試管移植後，焦慮、迷茫、擔心是(s₽↕∑↓hì)大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)的(de)代名詞!

       畢竟試管之路(lù)不(bù)容易，就(jiù)希望肚子(zǐ)能(néng)争口氣，

       可(kě)這(zhè)漫長(cháng)的(de)14天，每 ★一(yī)秒(miǎo)腦(nǎo)子(zǐ)裡(lǐ)都(dōu)會(h♦♠uì)聯想出各種結果，

       好(hǎo)難熬，怎麽辦??該怎麽做(zuò)，才能(néng)讓自(zì)己壓λ∏"¶力小(xiǎo)點呢(ne)?

       1、擁有(yǒu)一(yī)個(gè)愛(ài)好(hǎo)，并♥←樂(yuè)在其中

       ♠✘✔如(rú)果你(nǐ)平時(shí)喜歡音(yīn)樂(yuè)∏≠$↓，可(kě)以挑一(yī)些(xiē)喜歡聽(tīng)的( ™★de)，如(rú)果你(nǐ)熱(rè)衷追劇(jù)，≥Ω就(jiù)看(kàn)一(yī)些(xiē)愛(ài)看(kàn)的(de)，另外(w♦φ→₩ài)在移植後，可(kě)以适當的(de)運動，出門(mén)走走散π≈₩散心都(dōu)很(hěn)不(bù)錯(cuò)的(de)。♠σ'盡可(kě)能(néng)地(dì)分(fēn)散自(zì)己的("↕de)注意力，讓自(zì)己不(bù)要(yào)過度關注試管那(nà)些(±÷xiē)事(shì)。

       2、解除心理(lǐ)壓力，保持積極樂(yuè)觀的(de)心态

       曾有(yǒu)國(guó)外(wài)專家(jiā)•★做(zuò)過評估，發現(xiàn)良好(hǎo)的(de)心理(lǐ)≠ ₹®狀态可(kě)增加試管成功的(de)幾率。

心理(lǐ)壓力大(dà)的(de)女(nǚ)性，內(nèi)分(fēn)‌ε♦☆泌會(huì)受到(dào)影(yǐng)響，血管長(cháng)期在收÷₹>縮狀态，從(cóng)而影(yǐng)響到(dào)卵巢、子(zǐ)宮局部的(d™φ$εe)血流，并且神經系統緊張會(huì)導緻釋放(fàng)異常，使得(d★δ→e)子(zǐ)宮收縮紊亂，造成胚胎不(bù)能(néng)著(∞$≈zhe)床而導緻治療失敗，所以解除心理(lǐ)壓力不(bù)容小(xiǎo)觑，因為(w×←α èi)積極樂(yuè)觀的(de)心态，會(huì)提高(gāo)試管成功的(de)幾率哦。δ  

       3、卸掉悲觀主義，接受自(zì)己的(de)一(yī)切

       在壓力很(hěn)大(dà)的(de)情況下(xià)，對(dβ♥uì)預期的(de)結果幾乎沒有(yǒu)期望，這(zhè)可(kě)以幫助減輕焦ε←慮并改善你(nǐ)的(de)幸福感。嘗試将你(nǐ)的(de)期望降至更λΩ ≈低(dī)，你(nǐ)将消除很(hěn)多(duō)負面影(yǐng)響。要(yào)學會(γ ↔₽huì)調節自(zì)己的(de)情緒，身(shēn)為(wèi)媽(mā)媽(mā&ε€₽)的(de)你(nǐ)正在盡自(zì)己努力迎接寶寶的(d©'≤e)到(dào)來(lái)，你(nǐ)做(zuò)了(le)你(nǐ)所有(yǒu)能(néng₽∞$≤)做(zuò)的(de)，不(bù)管是(shì)什(shén)麽都(dōu)坦™β•₹然面對(duì)，相(xiàng)信是(shì)你(nǐ)的(de)終究會(huì)到φ♦€β(dào)來(lái)的(de)。

       4、和(hé)家(jiā)人(rén)談心，放(fà™σ£$ng)下(xià)對(duì)網絡的(de)依賴

       可(kě)以把你(nǐ)的(de)顧慮、擔心和(hé)家(ji ≤ā)人(rén)講出來(lái)，和(hé)家(jiā)人(rén)σ✘聊聊心，把自(zì)己的(de)顧慮疑問(wèn)都(dōu)解決掉，輕松面對(duì)∞¶™$。

不(bù)要(yào)花(huā)費(fèi)大(dà)量時(shí)間(jiān)÷​♣用(yòng)電(diàn)腦(nǎo)或手機(jī)上(shàng)網查πσ<詢，去(qù)搜索那(nà)些(xiē)可(kě)能(néng)沒懷上(shà Ω←ng)的(de)負面信息，這(zhè)樣隻會(huì)使自(∏♥zì)己壓力更大(dà)!

       試管移植後，如(rú)何提高(gāo)懷孕的(de)幾率?

       ♦♣ ;正常生(shēng)活，适當休息，合理(lǐ)飲食，放(fà₹α ±ng)下(xià)焦慮，安心等待!

       對(duì)好(hǎo)的(de)結果抱有(yǒu)™π ₩希望，對(duì)壞的(de)情況也(yě)要(yào)有(yǒu)點準備↕↑>•，加油，姐(jiě)妹(mèi)們!